30日間無料体験

この注文でお急ぎ便、お届け日時指定便を無料体験 Amazonプライム無料体験について

Kindle版 (電子書籍)
￥1,100 (11pt)

すぐに購読可能

単行本（ソフトカバー）
￥990

無料配送 3月31日日曜日にお届け（14 時間 13 分以内にご注文の場合）
詳細を見る

お届け先を選択

残り1点ご注文はお早めに在庫状況について

￥￥990 () 選択したオプションを含めます。最初の月の支払いと選択されたオプションが含まれています。詳細

出荷元

Amazon

出荷元

Amazon

販売元

SJ商会

（182件の評価）

販売元

SJ商会

（182件の評価）

支払い方法

お客様情報を保護しています

支払い方法

お客様情報を保護しています

Amazonはお客様のセキュリティとプライバシーの保護に全力で取り組んでいます。Amazonの支払いセキュリティシステムは、送信中にお客様の情報を暗号化します。お客様のクレジットカード情報を出品者と共有することはありません。また、お客様の情報を他者に販売することはありません。詳細はこちら

詳細はこちら

すべて見る

ギフトの設定

配送料 ¥257 4月4日-6日にお届け
詳細を見る

お届け先を選択

中古商品: 非常に良い | 詳細

発売元 KS オンラインショップ（アルコール消毒後、発送致します。）

画像はありません

選択したカラーの画像がありません。
カラー：

このビデオを見るには、次をダウンロード Flash Player

著者をフォロー

桃田ぶーこ

フォロー

45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました! (講談社の実用BOOK) 単行本（ソフトカバー） – 2019/7/25

桃田ぶーこ (著, イラスト)

396

すべての形式と版を表示

{"desktop_buybox_group_1":[{"displayPrice":"￥990","priceAmount":990.00,"currencySymbol":"￥","integerValue":"990","decimalSeparator":null,"fractionalValue":null,"symbolPosition":"left","hasSpace":false,"showFractionalPartIfEmpty":true,"offerListingId":"KSmyQbUM%2FLsKyP5Fs0qFY9JFPHynnSOCAy0ovRrH6Kkd1AGiuZ%2B4SfQ9HM%2FmUCR7qWwPXvp6X%2Ff059aNEx7eLRNFiJYei7Y8l2sLkY0iobCwcmg1kUu%2FEaWV5aNaGzpm3JJEPv%2BwMvX8nXNsQ2UMkdaRrHXX0QoZCBvNIuUIaonzsro9BXFoTiEulkyfIsEC","locale":"ja-JP","buyingOptionType":"NEW","aapiBuyingOptionIndex":0}, {"displayPrice":"￥198","priceAmount":198.00,"currencySymbol":"￥","integerValue":"198","decimalSeparator":null,"fractionalValue":null,"symbolPosition":"left","hasSpace":false,"showFractionalPartIfEmpty":true,"offerListingId":"KSmyQbUM%2FLsKyP5Fs0qFY9JFPHynnSOCoPPPKlFgigI%2Fyqu7snaKo3iF%2B2Gwq9Z0d1H%2BZXHI%2FLmOIjE%2FwBfUt5njAyC2Oc2zpkz%2FOTVitwAZ7CLAj9hEMN1RZbiIXkd8WMaL6iv%2BYtnaqJ92VMe0BgXS5G6fYNYGgC41zBOmr2a9O5ZZ0urP1cwRClWRyY45","locale":"ja-JP","buyingOptionType":"USED","aapiBuyingOptionIndex":1}]}

購入オプションとあわせ買い

運動なし、我慢なし、たくさん食べてOK!
「関取」と呼ばれていた45歳の主婦が、
半年で20kgやせたダイエット法。

身長161センチ・体重85kg。
人生で一度もダイエットに成功したことがなかった45歳の主婦が、
運動せずに1ヵ月で7キロ、3ヵ月で14キロ、半年で20キロ減量!
こんなにやせたのに、シワやたるみは出ていません!
もちろん、リバウンドも一切なし。

「とにかく練乳が大好き!」「朝食は食パン1斤」
「食べ物が口に入っていないのは、寝ている間だけ」……
衝撃の食生活を送ってきた著者でも結果を出せたダイエット法は、「ゆる糖質制限」。

たくさん食べてもOK! 我慢しなくていい!
そんな夢のようなダイエット法を、
イラストとともに詳しく紹介します。

ダイエットが続かないのは意志が弱いからではありません。
やり方が間違えているからです。
正しいダイエットをすれば、誰でも必ずやせられます!

この商品に関する問題を報告する

本の長さ

128ページ
言語

日本語
出版社

講談社
発売日

2019/7/25
寸法

10.5 x 1.2 x 21 cm
ISBN-10

4065165946
ISBN-13

978-4065165942
すべての詳細を表示

よく一緒に購入されている商品

45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました! (講談社の実用BOOK)

￥990

最短で3月31日日曜日のお届け予定です

残り1点ご注文はお早めに

この商品は、SJ商会が販売し、Amazon Fulfillment が発送します。

+

￥1,430

14ポイント(1%)

最短で4月4日木曜日のお届け予定です

残り1点（入荷予定あり）

この商品は、Amazon.co.jpが販売および発送します。

+

マンガでわかるダイエット外来の医者が教える成功率99%のやせ方 (IKEDA HEALTH BOOK)

￥1,050

最短で4月5日金曜日のお届け予定です

残り1点ご注文はお早めに

この商品は、斎藤書店[毎日発送]が販売し、Amazon Fulfillment が発送します。

総額:

当社の価格を見るには、これら商品をカートに追加してください。

ポイントの合計: pt

もう一度お試しください

詳細

追加されました

これらの商品のうちのいくつかが他の商品より先に発送されます。

詳細の表示詳細の非表示

一緒に購入する商品を選択してください。

工藤孝文
231
単行本
64個の商品：￥45から
比嘉直子
487
単行本（ソフトカバー）
44個の商品：￥197から
栗原毅
557
単行本（ソフトカバー）
74個の商品：￥274から
やぎゅう
24
単行本（ソフトカバー）
36個の商品：￥339から
にーよん
937
単行本
78個の商品：￥432から
まる
185
単行本
28個の商品：￥1,282から

商品の説明

著者について

桃田ぶーこ
1972年生まれ。東京で生まれ育ち、田舎に暮らす農家の嫁。運動ナシ、ゆるめの糖質制限(食習慣の改善)だけで半年で85kgから20kg減量、2年半で最終目標だった58kgまで減量成功。
ゆるい漫画とともにダイエットの日々を綴っているブログが大人気。

登録情報

出版社 ‏ : ‎ 講談社 (2019/7/25)
発売日 ‏ : ‎ 2019/7/25
言語 ‏ : ‎ 日本語
単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 128ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4065165946
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4065165942
寸法 ‏ : ‎ 10.5 x 1.2 x 21 cm

Amazon 売れ筋ランキング: - 150,321位本 (本の売れ筋ランキングを見る)
- - 17位低インシュリンダイエット
- - 112位肥満・メタボリックシンドローム
- - 180位美容・ダイエットノンフィクション

カスタマーレビュー:
396

著者について

著者をフォローして、新作のアップデートや改善されたおすすめを入手してください。

桃田ぶーこ

Brief content visible, double tap to read full content.

Full content visible, double tap to read brief content.

著者の本をもっと発見したり、よく似た著者を見つけたり、著者のブログを読んだりしましょう

カスタマーレビュー

5つのうち3.7つ

396グローバルレーティング

この商品をレビュー

カスタマーレビューを書く

イメージ付きのレビュー

すべての写真を見る

レビューのソート基準

上位レビュー、対象国：日本

レビューのフィルタリング中に問題が発生しました。後でもう一度試してください。

さる

経過や結果がリアルにイメージできた

2024年1月24日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

具体的な行動などの事実や、その時の心理を詳しく書いてくださっているので、一緒に変化を体験しているかのように読み進められました。
10キロ落としてちょうど良い体型に戻りたい私の本来の好物は、しっかり食べても良いもののグループに多かったので、今の生活の「デブあるある」を見つけて本来の自然な姿にしていきたいと思えました！

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

Amazon カスタマー

マンガではない

2022年7月13日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

絵は落書きみたいなレベルなので、絵で楽しむ本ではない。挿し絵のあるブログっぽい感じ。
そもそも食べ過ぎだから、糖質制限せずとも食べ過ぎをやめれば簡単に痩せたと思います。でも、良い友達を持って良かったですね。一番のダイエット成功のカギはダイエット応援してくれた友達が居たことだと思います。

14人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

ふうたん

私にはいいけど友達には

2023年8月24日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

糖質制限みたいな内容が結構ありますが、私には卒デブしたらあったいいこととかのページが合っていて好きです。
最後の数ページですが痩せたらいいことがあるとかモチベーションを上げるきっかけになります。
一つだけ書くと、素敵な服を着た人を見かけたら妬み嫉みあら探しをしてたのが痩せたらちゃんと素敵な服だと素直に思えるようになった話が好きです。その他にも結構色々ありますが。
あと、45歳とかでも20キロ以上痩せられるところがいいです。私はその年齢ではないけど10キロくらい痩せたら嬉しいので神です。
それはいいんですが、痩せてる友達に送ってみたら何も言われなかったのでそりゃ48キロ前後の子は58キロの方に憧れないのかなとモヤモヤしました。
私はモチベーションにしたいです…。
あと、ブログも読んでるのでぶーこさん応援しています。

4人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

ＭＥＧＵ

１か月で4㎏　苦労なく痩せました。　空腹感はほぼなし。

2019年8月28日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

私は、某ジムに行って運動と食事を替えて　７キロダイエットしました。しかし２年でだんだんと元に戻ってしましました。

お金をかけずに　自力でまた減らしたいと思い　ブー子さんのブログに巡り合いました。

またこちらの本でのダイエット始めたばかりで、１か月で４キロ面白いように落ちました。人生で初です。
こんなに楽に効果が出たのは！ジムに行っていた時よりいろいろな制約も全くなく個人的には非常に楽です。

ジムで体重を落とした時は、まずすぐに顔が細くなったかなと思いましたが、　ゆる低糖質ダイエットは内臓脂肪から落ちていくのか？顔は２週間ほどあまり変化がなく、その代わりやり始めて３日目から　体調が以前とは全く違います。
お腹まわりが直ぐ　スッキリするのが　動いたときや寝返りを打った時に実感するのです。
　
この本は、ゆる糖質ダイエットの入り口でいろいろな疑問に答えてくれるとても分かりやすい本です。

メニューが少ないとお書きになる方がたくさんいるようですが、糖質オフのメニュー本など巷にあふれかえっています。　糖質オフメニューが欲しいならそちらを買えばいい。

私はブログを見て、何よりも糖質オフを続けるモチベーションを貰いました。

ブー子さんがとても素敵な正直な方で、おデブさんがダイエットに臨むときの数々の疑問、つまずきに真摯に答えを出してくれています。（本では限りがあるのが正直なところですが・・・ブログの質問コーナーがとても参考になります）

毎朝体重計に乗ると　５０グラムでも１００グラムでもマイナスになっていくのが面白いです。
本当にブー子さんには感謝しています！
あと１か月後の　健康診断までが目標です。健康な体を目指して頑張ります！エイエイオー！！
　

103人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

くんたま

こんな内容のない本を私は世に出せない。

2021年4月14日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

読書に時間がかかる私ですが、kindleでダウンロードしてから1時間以内で読み終えました。
160cm、体重66キロの私は、このぶーこさんのような食習慣はなく、全く不必要な本だったと思います。
自分が太っているなーとは思いますが、この方のような太り方でも食べ方でもないので、やせる気になったわけでもなく、正直この著者は何が伝えたいのか分からないまま読み終わりました。
「ゆる糖質ダイエット」と言いながら、肝心な腑に落ちるようなロジックが足りません。
「わー、私の好きな菓子パン悪魔だわ！ケッ」
「菓子パンの糖質恐ろしい」
までしか書かれておらず、
適切な一日の守るべき糖質の量はどこにも出てきません。
お皿は100均、スパゲッティ700gを一人で1食で完食、寝ながらシュークリームを食べてコーラで流す、菓子パン6個完食、ポテトチップスやカップヌードルに練乳をかけるのが最高、食べ放題では競い合う…
これはこのぶーこさんがやっていらした事なのですが、私のセンスとは真逆です。
万が一上に書いたことをやっているのならば、この本は大いに楽しめるかと思いますが、
正直1000円以上もする本だとは思えないし、特に笑える事も書いていないし、
どれもこれも肝心な「何が伝えたいのか、何が言いたいのか」が一切書かれていません。
アルコール中毒症のお父様と自分の症状が酷似だったこと、太っていた頃にはイライラしていたこと、重要なポイントはあったにもかかわらず、書かない部分も多いです。
素人が本を書くって、こういうことなんだ、とよく分かりました。
私が本を書くようになった時には、こんな本にしたくないと思えたことにだけ感謝しています。

20人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

LAL

残念な感じ

2020年6月21日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

情報量が少ないです。本の値段に見合っていません。
ブログ数日分くらい。もうちょっと内容を増やすか
値段を下げた方が良かった気がします。

14人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

きちきち

内容は良かった

2020年9月9日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

でもページが薄い？？
ゆるい糖質制限は参考になりました☺️

追記
ブログも見ましたが、
この方農家なので体重が少し落ちたあたりから、
運動はそれなりにしてたと思います。
この
本は励みにはしてます。

6人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

たっぴー

【6ヶ月で、-18.9キロ】MAX115kg、怠け者のアラフォーでもできた！ダイエットの気付きをくれる一冊。

2019年8月31日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

身体の事を考え、頭の片隅に「痩せないといけない」といつも思っていました。

そう思いながらも、お腹いっぱいご飯やラーメンを食べ、ポテトチップスやチョコなどのお菓子が大好きでほぼ毎日間食していました。

「このままではいけない！巨デブから変わりたい！」
本気で思えた時に、ネットでぶーこさんを知りました。

ダイエット＝「頑張るもの、辛いもの」という考えを180度変えてくれました！

その結果、6ヶ月で、-18.9キロ痩せる事が出来ました。

・過去に色んなダイエットをしてきた人
・もうこの歳だから無理かもと思ってる人
・ダイエットすることすらできない、頑張る事が苦手な人

に読んで頂きたい一冊です。

このレビューを見た今が「人生で1番若い日」です！

体系立てて書かれているので、自信を持ってオススメできる一冊です。

ダイエットをしたいと思っている方の参考になれば嬉しいです。

85人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

	非会員	プライム会員
通常配送	¥410 - ¥450*	無料
お急ぎ便	¥510 - ¥550
お届け日時指定便	¥510 - ¥650

Amazon Advertising 商品の露出でお客様の関心と反応を引き出す	Audible（オーディブル）「聴く」読書会員なら聴き放題	アマゾンウェブサービス（AWS）クラウドコンピューティングサービス	Amazonアウトレット訳あり商品をお手頃価格で販売

Amazonビジネス（法人購買）請求書払い法人価格・数量割引	AmazonGlobal 65か国/地域以上への海外配送がより簡単に	Shopbop 世界中の厳選されたファッションアイテム

プライム無料体験をお試しいただけます

画像はありません

著者をフォロー